减肥砂锅泡菜汤
2
人做过这道菜
游咩咩咩最近在健身
用料
减肥砂锅泡菜汤的做法
-
将豆腐、泡菜切小块，新鲜茶树菇或香菇洗干净。魔芋结倒出来，用水冲洗后用开水泡一泡，捞起来备用...
-
砂锅中加一点油，烧热后开始煎豆腐。
-
豆腐稍微煎一会后翻面
-
加入泡菜，煸炒一下。这样泡菜会更香...
-
加入开水，煮泡菜汤
-
水开后，加入魔芋结、茶树菇/香菇、青菜
-
煮几分钟，入味后就可以起锅了。
-
加个水煮蛋，端起整个锅，开吃吧😋
小贴士
虽然满满一锅，但是都是热量很低的食材。好吃不胖，不用担心...
一锅下肚、暖暖的，超级满足！！泡菜煮的汤，很酸爽...适合减肥期间嘴里太淡，想吃重口味的我😋
一锅下肚、暖暖的，超级满足！！泡菜煮的汤，很酸爽...适合减肥期间嘴里太淡，想吃重口味的我😋
