无油卤煮鸡胸
2
人做过这道菜
清欢女子健身付裕
美味又健康该怎么实现呢？
鸡胸低脂高蛋白，价格还实惠
来，做起来
鸡胸低脂高蛋白，价格还实惠
来，做起来
用料
无油卤煮鸡胸的做法
-
准备好材料，卤料最基本的那些，比如香叶八角桂皮花椒香草等，鸡胸肉我上面备注的是一块，不过我一次性做了两块，哈哈
-
鸡胸肉洗净顺纹切块
-
姜切丁，卤料加入，倒上酱油生抽，一点盐，搅拌均匀
-
我爱小葱，撒了一点，依据个人口味来
-
抓均匀，黑胡椒都可以，配料那么多，爱吃辣的可以放辣椒，腌制半小时，冰箱冷藏
-
时间到了，把腌制鸡胸肉出的水倒掉
-
倒入锅里开煮
-
煮熟到无血色捞出，泡在冷开水中，清洗脏东西
-
切薄块
-
黄瓜切丝，还可以切爱吃的蔬菜
-
倒入醋以及其他调料
-
搅拌过后来一块，黄瓜清爽可口，鸡胸肉也超级美味
-
开吃，开心的干掉这一盘
小贴士
卤料超多，爱哪种口味放哪种口味
这款鸡胸适合夏天吃，凉拌各种蔬菜
无油还特别美味，一起开心吃起来
这款鸡胸适合夏天吃，凉拌各种蔬菜
无油还特别美味，一起开心吃起来
