香菇海带排骨汤（减肥期间也要补充营养）
0
人做过这道菜
今晚想吃红烧肉
减肥是一个漫长的过程
不能不吃，只要吃的清淡健康七分饱就好
我喜欢煲汤，喝汤容易饱腹也很健康
tips：虾米/干贝/鲍鱼干 是天然的调味品，增鲜增香。煲汤时放几颗进去，真的好喝很多，喜欢煲汤的可以常备一些在家中。
不能不吃，只要吃的清淡健康七分饱就好
我喜欢煲汤，喝汤容易饱腹也很健康
tips：虾米/干贝/鲍鱼干 是天然的调味品，增鲜增香。煲汤时放几颗进去，真的好喝很多，喜欢煲汤的可以常备一些在家中。
用料
香菇海带排骨汤（减肥期间也要补充营养）的做法
-
因为菜市场离家远，我去超市买包装好的新鲜排骨。
-
首先把排骨焯水。加两片生姜，把水烧开，放进排骨
-
煮五分钟，出浮沫了，把水倒掉，用凉水冲洗干净。
-
这是我准备的食材，除了香菇/海带/排骨，我还加了干贝/鲍鱼干/杏仁增加香度和鲜味，味道会更鲜美的。
-
加入砂锅中。香菇和海带用水冲洗一下，不用泡发，直接放锅里煮会更香。杏仁片的功效是润肺止咳的。
-
我家的砂锅是这样的，是我妈买的，老火汤标准是三小时。其实两个小时也可以了，时间可以自己调节。家里没砂锅的话“高压锅”也行，要是住宿舍的学生就用“电饭锅”，灵活变通嘛！
-
煮开后放盐，超级香，好喝！
