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低脂午餐：蚝油菜花

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还可以再少一点的厨房  还可以再少一点
很好
又是坚持减肥的一天

用料  

蚝油 2勺
盐 5克
蒜 2瓣
菜花 1个

低脂午餐：蚝油菜花的做法  

  1. 菜花掰成一朵一朵的，水煮开烫一下到半熟

  2. 热锅放油，蒜炒一下，香香的。接着倒入蚝油，这时候会噼里啪啦因为蚝油里有水。不要怕马上倒菜花压制住！

  3. 炒一炒呀翻一翻～尝尝味道，放一点点盐。

  4. 装进饭盒里！切一些紫薯当主食 完美！

    低脂午餐：蚝油菜花的做法 步骤4

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低脂午餐：蚝油菜花相关分类

减肥 素菜 家常菜
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该菜谱发布于 2019-04-17 16:06:54
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