分享我的减肥餐。
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人做过这道菜
晓宇880622
夏天来了～肥肉藏不住了～爱吃夜宵爱吃外卖的我管住嘴管住腿！
用料
分享我的减肥餐。的做法
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每天绿叶青菜不可少
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左上角卤牛腱
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大爱自己煎的鸡排好吃的不得了
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黑鱼
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我爱西红柿哈哈哈
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这可能是我人生中最美味的早餐～
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玉米笋超级好吃的
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豆苗加豆芽！爽口！
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市场新鲜嫩牛肉
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自己腌制的鸡腿肉～超级好吃
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今天龙利鱼煎的有点失败
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早餐～几乎没有主食～偶尔为了想吃的颜色还是会配
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这是午餐🈶️米饭的但是这些都吃完吃不了多少米饭了～
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三文鱼边脚料超级好吃！！！
小贴士
晚上几乎是没有主食的～～蛋白质一定要够量不然就有你饿的～饿其实也没有关系可以加餐！减肥期间水量也一定要喝足～减肥不是受罪！餐盘是平拍看起来量很少其实量很多～我是鲸鱼胃没吃饱就是难受！但我还是根据2个拳头青菜1拳头蛋白质1拳头主食来准备的～
