Day 1 草莓 10个,如实一杯,燕麦等打好后放入
Day 2 苹果1个,香蕉1根,如实一杯,燕麦等打好后放入
Day 3 火龙果一个,酸奶一杯120g
这款无糖打卡酸奶口感比较creamy。
Day 4 今天这款Green Smoothie的配方超赞:如实一杯、百香果一个、小芒果两个、香蕉一根、羽衣甘蓝两片。
注意,蔬菜要放底部,不然打不动。
Day 5 牛奶200ml,火龙果半个,百香果一个,羽衣甘蓝一把。不是很甜,可加半根香蕉或一个小芒果提味。
Day 6 今天开始尝试菠菜,这是Green Smoothie最基本的基底菜。说实话有点恐惧他的味道,但是打细了其实还好。如实一杯、菠菜一把、香蕉一根、小芒果两个,百香果一个。
Day 7 节后刮油的Green Smoothie回归。🍻上海一夜回春,我这个中国胃怕是受不了冰冷的蔬果昔,于是加了煮熟去皮的大番茄半个,变为温热版,为了提升口味再挤些青柠汁。
Day 8 #Green Smoothie#今日配方口味依旧不错,苹果和胡萝卜是绝配。只是苹果和胡萝卜质地较硬,液体一定不能用酸奶,不然太厚。
Day 9#Green Smoothie#入了一箱红心火龙果,于是每天的Smoothie都是美妙的颜色。