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减脂便当午餐Day3
减脂便当午餐Day3
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Z--张张张张张
减脂宗旨：只改变饮食习惯，不改变饮食结构
这样瘦下来才不容易反弹回去
总摄入：440千卡
用料
鸡蛋
1个
香蕉
红心火龙果
藕
半节
木耳
9朵
红萝卜
三分一根
生菜
6片
秋葵
2根
紫薯
1小个
减脂便当午餐Day3的做法
用app算出总食物卡路里
一个蒸锅煮鸡蛋，蒸红薯，紫薯
另一个锅烫青菜，秋葵
之后炒藕片
上传你做的减脂便当午餐Day3
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土瓶蒸
该菜谱发布于 2019-04-18 10:37:21
57 收藏
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