简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳

1 人做过这道菜
减肥减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥!不减肥怎么行!不想放油,不想洗锅,那就烤鱼吧,放进去等会就开吃啦。简单粗暴!

用料  

巴沙鱼柳 一片
5片
生抽 2勺
5瓣
指天椒 2个(如果想要变态辣放多少都没问题,没有油不怕胖的啦)
椒盐 适量(根据自己口味放吧)
让自己爱好随便放

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法  

  1. 将巴沙鱼柳解冻洗净,烤盘铺上锡纸,把所有调料全部放上去(背面也撒点椒盐)

    简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法 步骤1
  2. 烤箱预热后,230℃,中层,放入准备好的鱼,烤15-18分钟。然后就完成了

    简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法 步骤2
  3. 然后拿出来,不想盘子难洗,就这样吧!可以开吃了。哇!真香( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )最后祝自己越吃越瘦!

    简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳相关分类

该菜谱发布于 2019-04-18 14:39:06
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