<可以说无敌健康>100%杂粮黑芝麻蜂蜜馒头
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人做过这道菜
xxxxiu咻
巨简单又巨好吃~
可以说是家里天天的早饭~
100%全麦粉+莜面，没有放任何白面粉~
健身💪小伙伴必备主食好嘛
可以说是家里天天的早饭~
100%全麦粉+莜面，没有放任何白面粉~
健身💪小伙伴必备主食好嘛
用料
<可以说无敌健康>100%杂粮黑芝麻蜂蜜馒头的做法
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这是我用的面粉牌子和黑芝麻牌子
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蜂蜜就是乡下那种自家的土蜂蜜
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所有材料放进厨师机不锈钢盆内，先用筷子搅拌，混合至没有干粉
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再用厨师机揉面，我一般：一档5分钟，二档5分钟，再一档5分钟。手揉的话就三光，揉匀。
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一发
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至两倍大。我发了1个小时多点（随午睡时间定😂）
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揪成小剂子，整形
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醒发半个小时
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蒸箱冷水开始，100℃算时间15分钟，焖5分钟开箱门。蒸锅的话，冷水上锅大火烧开，上汽后转中火15分钟，焖5分钟开盖。
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超级松软香甜，不能更健康的杂粮馒头(o^^o)
小贴士
我用的生芝麻，吃在口里咯吱咯吱，好吃的很~
