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带子不是只能烧烤

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用料  

带子 三只
芦笋 三根
mini卷心菜 若干个
玫瑰盐 少许
黑胡椒 少许
柠檬 一片

带子不是只能烧烤的做法  

  1. 准备3-4个带子解冻

    带子不是只能烧烤的做法 步骤1

  2. 解冻完成后的带子喷橄榄油，玫瑰盐，黑胡椒，少许柠檬汁，腌制15分钟

    带子不是只能烧烤的做法 步骤2

  3. 这个时候把所有配菜都准备好

    带子不是只能烧烤的做法 步骤3

  4. 同样按照第二部方法腌制配菜

    带子不是只能烧烤的做法 步骤4

  5. 只要干煎就可以 无需太多烹饪，蔬菜配菜一分钟左右就可以，带子两分钟左右，中大火

    带子不是只能烧烤的做法 步骤5

  6. 装盘，点上蒜蓉辣椒酱，开饭

    带子不是只能烧烤的做法 步骤6

小贴士

出锅的那个酱可以按自己喜欢的＋，不加也行

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的带子不是只能烧烤

 

带子不是只能烧烤相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-18 22:22:37
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