香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养

Name: 香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养
Ingredients: 半个南瓜; 350克牛奶; 30克糯米粉

7.4 综合评分

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小饭粒funni

🎃南瓜营养丰富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！
这款南瓜羹老少皆宜。

用料

南瓜	半个
牛奶	350克
糯米粉	30克

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法

南瓜削皮，切块
蒸熟
压成泥
倒入搅拌机
加入牛奶搅拌
糯米粉溶于水
锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉
搅拌再次沸腾即可

小贴士

1⃣️🎃和牛奶的比例2：1比较好。

2⃣️可以加糖不加也可以。

3⃣️减肥减脂➕脱脂牛奶，宝宝吃加奶粉，大人吃可以加纯牛奶。

4⃣️不加入料理机也可以，只是没有那么细腻。

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该菜谱发布于 2019-04-18 23:42:43

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