平时我都是用自制的全麦面包，但最近太懒啦，买现成的，一看就不是纯洁的全麦面包(￣∇￣)
水浸金枪鱼攥干水分
辣白菜切碎
辣白菜金枪鱼拌匀，忘拍照了。铺在垫了生菜叶子的面包上。
切几片西红柿放上
加上另一片面包
用保鲜膜裹紧紧紧
然后快刀斩乱麻，一刀到底切下去，千万不要来回蹭着切呀，会碎。我这个没裹紧，有点散了。
倒一杯脱脂牛奶
yummy(≧▽≦)
上传你做的减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪
英国病人-1
