焯拌芝麻菠菜虾仁碎

Name: 焯拌芝麻菠菜虾仁碎
Ingredients: 1大把菠菜; 1勺香油; 1把芝麻; 6只虾仁; 适量盐; 适量胡椒粉; 适量鸡精

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菠菜的营养价值不用说了，各种蔬菜中都是名列前茅，叶绿素，钾镁元素都很丰富，保护眼睛的叶黄素也都有。
芝麻还有钙，铁，锌，维生素E,也能增加香味。
虾仁提供了蛋白和钙，更好吃，也能让菜色彩更丰富，更好看。

用料

快手菜减肥凉菜

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该菜谱发布于 2019-04-19 11:15:17

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