滋补消暑 莲子百合绿豆汤
6.2
综合评分
20
人做过这道菜
fafa家姐
夏天就要来了 听说绿豆和暑天最搭配！
用料简单 做法简单 宿舍养生走起！
-中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
用料简单 做法简单 宿舍养生走起！
-中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
用料
滋补消暑 莲子百合绿豆汤的做法
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绿豆洗净 百合干浸泡1小时左右/鲜百合剥皮洗净 莲子洗净 可不用浸泡
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绿豆放入锅内 加水煮沸
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绿豆煮沸后加入莲子百合
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一起继续煮
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煮至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。
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成品
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消暑的绿豆 软糯的百合 滋补的莲子
