#辅食#🍀山药小馒头🍀9个月+

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山药含有较多的粘液蛋白和分解酶,有促进消化、健脾养胃的作用,而且面食经过发酵后,酵母中的酶能促进营养物质的分解和吸收。

用料  

山药 70克
面粉 100克
酵母 2克

#辅食#🍀山药小馒头🍀9个月+的做法  

  1. 准备食材。

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  2. 铁棍山药上锅蒸熟,按压成山药泥。

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  3. 山药里加入30克水,搅拌均匀。倒入面粉中,加入酵母,用筷子把面粉搅拌成絮状。

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  4. 揉成光滑的面团,放到碗里,盖上保鲜膜,放到温暖的地方进行发酵(如果室温比较低,可以放到温水锅里,或者放到烤箱里,选择发酵功能进行发酵。)

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  5. 发酵至两倍大,大概40-60分钟,发酵完成后撕开面团成蜂窝状,蜂窝孔是小而均匀的。

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  6. 发酵好的面团进行排气,做成任意喜欢的形状。放到50度的温水锅里,进行二次发酵,发酵20分钟。水开蒸15分钟,焖两分钟。

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  7. 卡通形状的小馒头

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  8. 我把馒头从中间切开,做了个简直版的肉夹馍。大点的宝宝也可以这样吃哦!

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  9. 辅食微信:82617812

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该菜谱发布于 2019-04-20 12:22:24
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