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减肥食谱第六天

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柚见一夏的厨房  柚见一夏

用料  

苹果 1个
橙子 1个
圣女果 10个
菠菜 150克
饺子 10只
红薯 200克
鸭肝 80克
酸梅汤 1杯

减肥食谱第六天的做法  

  1. 饭前半小时喝300-500ml水
    脆谷乐40克＋奶粉40克＋250ml温水
    苹果一个
    花生30克

    减肥食谱第六天的做法 步骤1

  2. 饭前半小时喝300-500ml水
    自制水饺10只(200克左右)
    菠菜150克伴10克花生米
    橙子一个
    酸奶一杯100克

    减肥食谱第六天的做法 步骤2

  3. 饭前半小时喝300-500ml水
    红薯200克
    鸭肝80克
    圣女果150克
    酸梅汤一杯

    减肥食谱第六天的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2019-04-20 16:27:59
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