减肥时吃的低卡鸡肉饼

Name: 减肥时吃的低卡鸡肉饼
Ingredients: 1块鸡胸肉; ¼根胡萝卜; 2朵香菇; 1克盐; 1勺耗油; 1勺生抽; 2片姜; 适量胡椒粉; 适量料酒

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愛七七

减肥期间也不能亏了自己哈，选择鸡胸肉，但是鸡胸肉没啥味道，做的过程容易柴了，换个方式，嫩嫩的，香香的，一举几得！

用料

鸡胸肉	1块
胡萝卜	¼根
香菇	2朵
盐	1克
耗油	1勺
生抽	1勺
姜	2片
胡椒粉	适量
料酒	适量

减肥时吃的低卡鸡肉饼的做法

将鸡肉洗干净后切碎，香菇和胡萝卜，姜片切成碎丁，一起放到小盆中，盐生抽胡椒粉料酒耗油通通倒进去，搅拌均匀。
凉拌均匀后放置2小时。我在冰箱放了12小时。
烤箱180℃预热，烤盘上放一张油纸，将鸡肉用勺子盛到烤盘上，整形成小圆饼。上下火烤18分钟。
烤好的鸡肉饼，味道极鲜美！每餐吃一片，无压力😋

小贴士

烤的过程中会出水，但是不影响口感，估计是香菇的原因，下次可以试着用木耳，味道比用黄瓜丁好吃多啦😄

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减肥饼烤箱

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该菜谱发布于 2019-04-20 19:16:02

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