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【孕期菜谱】虾仁荷兰豆

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荷语微光的厨房  荷语微光

用料  

荷兰豆 100克
虾仁 300克
油 10克
料酒 1勺
盐 3克
姜粉 3克
味极鲜 0.5勺

【孕期菜谱】虾仁荷兰豆的做法  

  1. 虾营养非常丰富

    【孕期菜谱】虾仁荷兰豆的做法 步骤1

  2. 虾仁解冻后，用清水冲洗赶紧，倒入一勺料酒腌制20分钟。不喜欢料酒味道可以加入姜粉。

  3. 荷兰豆去头尾筋丝，洗净后。焯水备用。

  4. 热锅下油，倒入虾仁翻炒变色后，加入荷兰豆，再加入少于味极鲜和3克盐，翻炒均匀即可出锅。

小贴士

这是一道非常简单的快手菜。不仅容易上手，营养还很丰富，很适合孕妈和宝宝食用。

上传你做的【孕期菜谱】虾仁荷兰豆

 

【孕期菜谱】虾仁荷兰豆相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-21 08:19:15
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