炒鸡蛋（一分钟搞定的营养早餐）

Name: 炒鸡蛋（一分钟搞定的营养早餐）
Ingredients: 3个鸡蛋; 一小勺橄榄油; 适量番茄沙司

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早餐蛋白质的来源。很简单、蛋白质在减肥过程中充当着无与伦比的作用。所以一大清早我就开始补充蛋白质了

用料

这个一般都是都算我正餐前的加餐、不过我建议大家多补充点蛋白质。对塑形很有帮助。让人发胖的原因有很多、一部分是精米白面高、一部分是各种饮料。

早餐懒人菜

随便看看

该菜谱发布于 2019-04-22 09:37:13

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