九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)

2 人做过这道菜
最近馋这口儿了,
家里做的干净,实惠,调料好,油少。
顺带补充一下胶原蛋白。

九层塔(香叶,罗勒的一种),是之前网上买的新鲜的,烘干后利于保存,方便日常入菜,增添风味。

这道菜的热量约200千卡/100克,属黄灯食物,可适量食用。

用料  

猪蹄 1公斤
黄豆 80克
九层塔叶(干) 1把
鼎鼎鲜老抽 3勺
鼎鼎鲜135生抽 2勺
李锦记蚝油 2勺
冰糖 50克
八角 2~3个
桂皮 2~3块
花椒 10克
7~8片
香叶 4~5片
陈皮 5~6片
老恒和料酒 2勺
广东米酒 1勺
1勺

九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法  

  1. 猪蹄洗净。最近喜欢在京东上买此类生鲜,方便、干净、实惠,品质有保障,物流也快。
    这次买的是双汇家的1公斤装。
    顺便配了点黄豆,猪蹄的最佳CP之一,补充些蛋白质,并增加裹腹感(说人话,就是容易吃饱又较低卡)。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤1
  2. 滚水入锅,焯水,去沫除血水。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤2
  3. 再加几片姜片、料酒,去去腥。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤3
  4. 猪蹄撩出备用,准备香料(详见用料表)。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤4
  5. 起油锅,热锅冷油(铁锅),煸姜片、花椒、桂皮、八角(去腥提香);
    猪蹄下锅煸炒至表面发黄,延锅边淋广东米酒,去腥提香;
    加热水,加鼎鼎鲜老抽(上色)、鼎鼎鲜135生抽(提鲜)、李锦记蚝油(增色提鲜),冰糖(提鲜、增味,上色泽),一点点盐(入味),以及香叶、陈皮和一把九层塔罗勒叶(进一步增添风味)。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤5
  6. 转入高压锅,放洗好的黄豆。
    不用高压锅的话就在刚才的铁锅关小火炖,或换砂锅炖。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤6
  7. 我用的是美的高压锅,喜欢软韧的口感,选了5档(豆/蹄筋),见图。
    约需45分钟。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤7
  8. 收汁起锅,装盘即食。

    九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)的做法 步骤8

小贴士

红烧菜,好的酱油是关键,我最近喜欢用鼎鼎鲜家的,老恒和和6月鲜家的也不错,都比较鲜甜,适合我的口味。
用冰糖是为了上色好看,蜂蜜也行。
九层塔叶,我之前网上买的是新鲜的,烘干了利于保存,方便入菜,增添独特风味。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-23 11:14:47
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