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减肥食谱第八天

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柚见一夏的厨房  柚见一夏

用料  

鸡蛋 2个
香蕉 1根
土豆 250克
玉米 1根
小青菜 200克
酸奶 200克

减肥食谱第八天的做法  

  1. 饭前半小时喝300-500ml水
    燕麦40＋奶粉40，泡250温水
    鸡蛋羹一碗，两个鸡蛋＋280ml温水，过筛后，锅里水开蒸十分钟
    香蕉一根

    减肥食谱第八天的做法 步骤1

  2. 饭前半小时喝300-500水
    土豆沙拉250克
    玉米一个
    橘子一个
    酸奶一杯

    减肥食谱第八天的做法 步骤2

  3. 饭前半小时喝300-500水
    牛肉饭一份
    青菜200克炒香菇
    酸奶一杯

    减肥食谱第八天的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2019-04-24 01:08:38
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