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健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉

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小清睿生活的厨房  小清睿生活
低脂健康，营养均衡

不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择

看到这个颜色就炒鸡有食欲

用料  

牛油果 1个
虾仁 适量
圣女果 适量
洋葱 半个
藜麦 适量
芦笋 4根
冰菜 1把
柠檬 半个
黑胡椒 适量
盐 适量
油醋汁 适量

健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法  

  1. 所有材料洗净备用，虾锅内放水煮熟，放少许盐，煮熟后冷却剥壳备用（虾仁建议还是买鲜活的虾比较好）

    健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法 步骤1

  2. 芦笋去皮焯水，藜麦煮熟，牛油果去皮去核，切小块，然后将所有材料放入沙拉碗中

    健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法 步骤2

  3. 最后挤上柠檬汁，淋上油醋汁（也可撒少许枫糖浆哦），拌匀即可想用拉

    健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法 步骤3

小贴士

油醋汁：橄榄油加少许德国香醋

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

全部9个作品

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健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-24 11:53:37
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