乌米倒入盆子,再放点水,蒸30分钟,中途用筷子拌几次,使它吃水均匀,如果看到米中没水份,米还没完全软,那就再加些,整个米软糯就好了,藜麦洗干净浸泡2个小时,中途要经常换水,然后用电饭煲煮饭档,水的多少和你平时煮饭的水量是一样的,我家的藜麦不是三色的那种
米饭微凉,海苔剪碎,铺上一张 保鲜膜,就可以动手了,口味要重的涂些辣酱,米饭我一半一半,饭团的大小,根据你的胃口大小来决定多少。
上传你做的藜麦乌米饭团