好吃的香酥鸡块-烤箱无油
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人做过这道菜
颠颠儿
用料
好吃的香酥鸡块-烤箱无油的做法
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先腌鸡腿肉，料酒，蚝油，生抽，黑胡椒，调料放好腌渍最少20分钟，我一般都是买来就腌上，直接进冰箱
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腌好的鸡腿肉切块
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鸡蛋打好
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鸡腿肉先沾蛋液
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在裹一下面包糠
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陆续摆在烤盘上
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摆好了，进烤箱180度20分钟
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做好啦，健康美味的香酥鸡块做好啦，减肥中的兄弟姐妹也可以吃哦～
小贴士
有些做法是裹上面，为了不摄入白面粉，我的版本是一滴油不放，面粉也不裹，如果减脂期的朋友可以把面包糠换成燕麦片
