枸杞桑椹粥

Name: 枸杞桑椹粥
Ingredients: 5——8粒枸杞; 一勺（熬粥用的勺）大米; 5——6颗红枣; 5颗左右桑椹; 适量（根据自己喜甜程度）冰糖

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桑椹被称为人间圣果，及其有营养价值。桑椹与枸杞搭配，熬煮成粥可以滋补肝阴，养血明目。对失眠多梦、耳鸣腰酸都是最好的食疗养生佳品。
👆这是官方版介绍，下面来说一下个人版简介；这道粥对于我来说，真的可以当甜品食用并且这两年对于食疗养生开始感兴趣，总觉得食补比药补更加安全放心(❁´ω`❁)像这样既能满足了口腹之欲又有养生功效的食疗菜谱真的是我们饕客的首选！

用料

枸杞	5——8粒
大米	一勺（熬粥用的勺）
红枣	5——6颗
桑椹	5颗左右
冰糖	适量（根据自己喜甜程度）

枸杞桑椹粥的做法

桑椹从市场买回来，选出饱满熟透的桑椹一定要好好用清水清洗去蒂洗好后放置一边备用
枸杞也要冲一下（但不要过度清洗）表面没有粘黏物就可以（以前别的菜谱有说过哈）放置一边备用
红枣同样清洗一下【这里说一句哈，用大枣不建议用枣干】洗净（个人建议用小刀划开红枣煮粥时可以更好融入粥里）
大米适量投洗我一般洗一水洗多了会把营养洗流失滴（个人也不太建议浸泡不过主要还是看自己的烹饪习惯）把以上所有食材统统放入电饭煲里加水（水量按照正常煮粥即可）调至煮粥档启动
煮粥期间，把冰糖用捣罐捣杵捣碎（捣多少冰糖看自己的噬甜程度）等粥煮好，把冰糖撒入锅中搅匀即可。（实在不愿意捣碎冰糖放整个的冰糖也行但通过我个人经验觉得捣碎的冰糖融入粥里的速度更快）一锅香甜的枸杞桑椹粥就煮好喽！