有颜值有口感还减脂——紫薯燕麦粥（焖烧杯快手版）
0
人做过这道菜
菜菜的成长
看见薄荷里面有一款这个产品，一直没有尝试，今天早餐时间不充分，刚好昨天剩下的半个紫薯，就随手做了紫薯燕麦粥，谁知很惊艳，很喜欢，既有颜值又有燕麦绵滑的口感，甚是喜欢
用料
有颜值有口感还减脂——紫薯燕麦粥（焖烧杯快手版）的做法
-
材料准备:
30克燕麦，紫薯半个 -
工具准备:焖烧杯
-
称好的燕麦倒入焖烧杯，加入沸水，蒸熟的紫薯切丁切块一起放入焖烧杯
-
开车到单位大概半个小时，刚好倒出开吃，还可以自己随意搭配点核桃芝麻或者葡萄干蔓越莓干等或者水果。看自己心情吧！
-
燕麦绵滑利于肠道，紫薯含有丰富的花青素抗氧化，膳食纤维也利于肠道，关键饱腹感强，作为减脂早餐很不错。
小贴士
焖烧杯内的燕麦加沸水后适当摇晃震荡，倒出吃前也摇晃震荡，省的燕麦粘稠沉底。
紫薯是蒸熟后切丁切块啊，生的半小时焖不熟
紫薯是蒸熟后切丁切块啊，生的半小时焖不熟
