无糖无油布朗尼（瘦身可吃）

把牛奶，香蕉，和黑巧倒入料理机或者破壁机，搅拌光滑

鸡蛋用蛋抽打匀即可，加入香蕉糊糊，继续加入高筋面粉，可可粉，泡打粉，切拌不要用力画圈圈，导致过发。

将糊糊倒入烤具，用硅胶刮刀可以最大程度地刮的很干净。

洒上掰小块的核桃仁后，用硅胶刮刀轻轻压入糊糊，看不见了。

200度的烤箱预热10分钟，烤制25分钟，转160度烤制10分钟。

入冰箱冷藏更好吃，我次日拿出来，内部变的湿润紧实，更加美味了

做出一大块，热量才700多，如果作为下午茶，切个五份之一已经很是够吃了。

已经是没有添加任何油了，主要的脂肪成分来自黑巧。脂肪比例还是略高一丢丢，还好的样子。可想而知，如果平时吃的小甜品，脂肪含量可是超高了。
喜欢巧克力味道甜品的亲，自制吧，没有难度呀！