【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇

2 人做过这道菜
健身后的一锅端,热乎乎的一盘。                        温和的番茄酸甜渗透进牛肉当中,让牛肉更加香软,融合平菇的肉感,南瓜的绵软,柿子椒的kick,竟然意外的融合,咕噜咕噜吃完,吃出了番茄肉酱千层面的满足感。

用料  

牛肉 100克
西红柿 1个
平菇 150 克
青椒 1个
南瓜 0.5个
2瓣
2片
酱油 1大勺
味淋 1小勺

【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法  

  1. 原料

    【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法 步骤1
  2. 下锅炒香蒜和姜 加入番茄超软,再加入平菇,南瓜,彩椒,牛肉(熟)。盖盖子闷熟

    【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法 步骤2
  3. 出锅

    【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法 步骤3
  4. 老规矩热量图  

    【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-04-25 18:42:34
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