准备食材，番茄和黄瓜都切片。可以换成自己喜欢的蔬菜。怕饿的可以加白煮蛋和花菜。
准备好一个密封保鲜盒/便当盒。先放绿叶菜。这里如果用生菜叶，最好先切一下。
接着就把剩下的蔬菜放上，然后是金枪鱼，最后撒上榛子碎和欧芹碎。油醋汁用一个带盖子的密封小玻璃瓶装好。我这里用的是原先装小罐蜂蜜的。其他大小合适瓶子也可以。吃的时候在倒出油醋汁，盖上盖子使劲摇晃几下就好了。
上传你做的低碳水地中海沙拉快速午餐便当
娜娜低碳水
