养身早餐豪华版五谷浆
8.2
综合评分
32
人做过这道菜
柒月酱酱
据说常饮此方，头发乌黑亮丽，身体棒棒！
黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；
红豆红枣枸杞补血养颜；
黄豆补充雌激素，改善皮肤；
核桃健脑益智，抗衰老；
建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑
材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可
PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他
黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；
红豆红枣枸杞补血养颜；
黄豆补充雌激素，改善皮肤；
核桃健脑益智，抗衰老；
建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑
材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可
PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他
用料
养身早餐豪华版五谷浆的做法
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首先准备好八种食材
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提前一晚泡发红豆、黄豆、黑米、黑豆
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早上起来将其余4种配料与水放进破壁机，选择五谷浆或者豆浆按键，大约半小时即可完成，根据不同的机器时间各不相同
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在杯子底部放一些糖，口感更佳，不爱吃糖也可不放
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倒入煮好的五谷浆，搅一搅，让糖溶解。外表看着像巧克力，喝起来细腻无渣，口感超级棒
