【生酮低碳】蒜酱garlic sauce（Toum）超级详细跟着做就不会失败

首先你要有一个料理机，不是破壁机，是碎菜的那个，就像图里（不是广告）
手作党可以用蒜臼子。
没有这两个的话别做了吧，失败了浪费食材还得怨我。

收拾大蒜：把每个蒜从中间切开把里面的那个胚芽给弄掉。不然你会辣死。
tips：大蒜要用最新鲜的大蒜，蒜好吃这个酱就好吃一半。

蒜、柠檬汁、冰水、无味橄榄油准备好。
橄榄油一定要用无味的不然你就用别的，可以用酥油，可以用ghee，可以用任何别的没味道的油，甚至你实在没有你用蔬菜油也不是不可以，它不太好但是也不是不能吃。但是！不要用初榨橄榄油！！！！

料理机准备好，放入大蒜和2tsp海盐，如果你是普通食盐就放1tsp，别咸了。
打开料理机一直打，打到大蒜都贴着料理机壁，用刮刀刮下来，再打，重复3-4次直到大蒜基本上都打碎了。

加入1tbsp柠檬汁，继续打，打到大蒜开始有点糊状了，再加1tbsp柠檬汁，打到蒜泥蓬松完全顺滑，就像打发了一样。
tips：不要按照心情往里加，拿一把1tbsp的量勺，一勺一勺往里加。

然后我们要开始加油，先加半杯。
1.大的料理机最上面的那个push杯都是有一个孔的就像右边。有这个的话你就直接加半杯让他慢慢往下渗。
2.如果没有，就把料理机开着，用1tbsp的量勺一点一点往里加。半杯是3勺半。

半杯油加完之后是图中的质感，

加完半杯油之后再加1tbsp柠檬汁，然后再加半杯油，+1tbsp柠檬汁，中间穿插半杯油+1tbsp冰水的结合。
直到所有的油和水都结合在一起。
最终结果是图中这样。

是很厚的固体质地。Tooooom！

如果你真的做错了，乳化失败，无法凝固的话。拯救办法：把蒜酱拿出来一大部分，留1/4在料理机里，放一个蛋清开打，一直打到蛋清乳化蓬松，然后慢慢放入失败的蒜酱。就可以啦。

这个蒜酱我用来沾吃不动的鸡胸肉，放在汉堡里，抹在naan上，都超爱的！这个酱一共做出来850g，每100g卡路里656，蛋白质0，脂肪70，碳水4.6。