凉拌蒲茼草

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一到春天,田埂上到处随处可见的各种野菜,它可是天然无污染,不仅口感好,还有极高的的营养价值。蒲铜草百度了一下学名应该叫三叶草,不管是凉拌还是清炒,都是味美可口的

用料  

蒲茼草 250克
食盐 一小勺
熟花生仁 30克左右
香干 四块
香油 一勺

凉拌蒲茼草的做法  

  1. 满田埂都是蒲茼草,随手就掐上一把

    凉拌蒲茼草的做法 步骤1
  2. 挑出嫩叶冲洗干净

    凉拌蒲茼草的做法 步骤2
  3. 锅中倒入适量清水大火烧开后,放入蒲茼草焯水两分钟左右

    凉拌蒲茼草的做法 步骤3
  4. 捞出放在镂空篮子里用汤匙压出水份

    凉拌蒲茼草的做法 步骤4
  5. 放在砧板上切细段

    凉拌蒲茼草的做法 步骤5
  6. 放在稍微大点的碗里(大的空间好拌),趁热撒上适量的食盐翻拌均匀

    凉拌蒲茼草的做法 步骤6
  7. 等待蒲茼草冷却的时候,准备好熟花生仁,家里正好有多余的烤花生仁,就抓了一把,其实油炒花生仁更适合凉拌菜

    凉拌蒲茼草的做法 步骤7
  8. 豆干切成丁

    凉拌蒲茼草的做法 步骤8
  9. 再一起放入冷却好的蒲茼草里翻拌均匀

    凉拌蒲茼草的做法 步骤9
  10. 再淋上香油

    凉拌蒲茼草的做法 步骤10
  11. 蒲茼草拌好装盘啦,特别的简单又美味

    凉拌蒲茼草的做法 步骤11

小贴士

1:因为野菜口感一般都有点硬,如果做凉拌菜,焯水就要稍微多一点时间
2:切菜的砧板刀具需要专用的哦
 
该菜谱发布于 2019-04-26 19:53:08
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