鸡胸肉，凉水浸泡，冲洗干净。
切块，加盐黑胡椒粉酱油豆瓣酱等搅拌均匀，腌制一夜入味。
放入电压力锅内胆里，不用加油，也不用加水。我选择的米饭键，选肉鸡键或者别的键也行。
炖好了，一滴水都没加，还渗出这么多水呢
搅拌一下
出锅。凉透后放冰箱冷藏就行。每顿弄几块炖菜或炒菜吃。也可以撕成丝加蔬菜一块凉拌。
上传你做的电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱
沁心梦境
