全麦蟹柳沙拉三明治

4 人做过这道菜
没有故事,减肥餐而已。
面包是硬邦邦全麦。

用料  

鸡蛋 1个
生菜 数片
黄瓜 一小根
沙拉酱 2勺
黑胡椒 一点点
芥末 一丁点,可以不下
🍅 半个
全麦面包 2片
蟹柳 两条

全麦蟹柳沙拉三明治的做法  

  1. 洗了,切了。🍅切得一万块厚。

    全麦蟹柳沙拉三明治的做法 步骤1
  2. 蟹柳撕碎,我买的是可以直接吃的。如果不是就煮熟。鸡蛋煮熟碾碎。跟蟹柳拌在一起,挤入沙拉酱以及一丁点芥末,没有芥末可以不下。然后在撒一点黑胡椒。

    全麦蟹柳沙拉三明治的做法 步骤2
  3. 然后就一层层铺满。随意。不在意减肥的可以用普通方包,叠一层挤少许沙拉酱。

    全麦蟹柳沙拉三明治的做法 步骤3
  4. 疯狂缠上保鲜膜。

    全麦蟹柳沙拉三明治的做法 步骤4
  5. 齐活。

    全麦蟹柳沙拉三明治的做法 步骤5

小贴士

没有技巧,没有知识。
减肥的就不要追求太多口感,能续命就行。
不减肥的沙拉酱可以疯狂造。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

全麦蟹柳沙拉三明治相关分类

该菜谱发布于 2019-04-27 10:49:41
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