肥牛 | 100克 |
味淋 | 2勺 |
洋葱 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
酱油 | 4勺 |
北豆腐 | 四小块 |
大葱 | 一小根 |
娃娃菜 | 半颗 |
糖 | 5克 |
金针菇 | 一小把 |
香菇 | 3朵 |
茼蒿 | 一小把 |
魔芋结 | 半盒 |
螺旋藻 | 一小撮 |
橄榄油 | 适量 |
螺旋藻洗净泡水一夜,加适当水煮开备用。
锅里放少许橄榄油,把豆腐煎至两面金黄。再把大葱切段,用油爆香。
锅内放入小块黄油融化,小火煎肥牛卷,加入味淋和酱油和糖。
把肥牛拨到一边,把娃娃菜、金针菇、老豆腐、魔芋结、海带、洋葱、大葱、香菇摆到锅中,倒入海带汤,大火煮沸转中小火煮至食材变软。
可生食的鸡蛋敲入碗里,蘸着肥牛吃。