减肥必备菜窝头

2 人做过这道菜
从薄荷健康上看到这款窝头,正好昨天买了红薯叶,趁着周末做起来!过程简单,味道好极了!

用料  

红薯叶 100克
胡萝卜 80克
鸡蛋 2个
玉米面 180克
燕麦片 15克
2克
胡椒粉 1克

减肥必备菜窝头的做法  

  1. 红薯叶洗净切碎,胡萝卜洗净擦丝并切碎,一起放入大盆。

    减肥必备菜窝头的做法 步骤1
  2. 打入鸡蛋,我做的时候本来打了一个鸡蛋,后来团窝头的时候感觉太散,就又打了一个。
    放入盐、胡椒粉调味。

    减肥必备菜窝头的做法 步骤2
  3. 放入燕麦片、玉米粉。玉米粉不要一次加入,根据面团的程度慢慢添加。

    减肥必备菜窝头的做法 步骤3
  4. 用手抓匀,在抓的过程中,如果不能捏成团,说明玉米粉少,慢慢加入,直到可以捏成团。

    减肥必备菜窝头的做法 步骤4
  5. 这时候可以把蒸锅里放水开火了。然后开始捏窝头。抓起一把团成团,把拇指压入面团,同时慢慢整成窝头形状,放入蒸笼,留有空隙。

    减肥必备菜窝头的做法 步骤5
  6. 开始冒大汽以后再蒸15分钟,关火闷几分钟,出锅!

    减肥必备菜窝头的做法 步骤6
  7. 咸香可口的菜窝头,各位小仙女们做起来吧!

    减肥必备菜窝头的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

减肥必备菜窝头相关分类

该菜谱发布于 2019-04-27 15:16:12
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减肥必备菜窝头的答疑

  • 飞扬-199  2019-05-02  
    0
    请问燕麦片不是甜的吗?加进去好吃吗
    作者回复 2019-05-02  
    我加的是快煮燕麦片,原味的。你说的甜的燕麦片应该是直接吃的麦片,那种热量高。

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