煮溏心蛋,水烧开,转小火下锅,转大火煮6-7分钟。关火,放入冰水,剥壳待用。
煮适量米饭,放凉待用。
胡萝卜切小丁;西兰花煮熟之后,花部分切小丁;拨玉米粒,焯水煮熟;黑芝麻炒熟,或者买熟的黑芝麻。
把胡萝卜丁、西兰花丁、玉米粒、黑芝麻拌入饭中;可加少许盐。
铺一层保鲜膜,放一层拌好的饭,上面撒一层肉松,最后把煮好溏心蛋放在当中,捏成圆形,注意不要太用力。
对半切,装饰一下,就能美美的出去野餐啦~
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