电饭煲做海带淡菜小米粥（一家三口的份量）
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三南妙锦
中医讲
淡菜：甘温补肾，益血填精，治遗带崩淋，房劳产怯，吐血久痢，膝软腰疼，痃癖症瘕，脏寒腹痛，阳痿阴冷，消渴瘿瘤。
海带：味咸，寒，无毒。主治十二种水肿，瘿瘤，聚结气，瘘疮。
淡菜：甘温补肾，益血填精，治遗带崩淋，房劳产怯，吐血久痢，膝软腰疼，痃癖症瘕，脏寒腹痛，阳痿阴冷，消渴瘿瘤。
海带：味咸，寒，无毒。主治十二种水肿，瘿瘤，聚结气，瘘疮。
用料
电饭煲做海带淡菜小米粥（一家三口的份量）的做法
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温开水泡发淡菜20分钟
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海带切小丁
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生姜切丝
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淘洗大米小米
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摘去淡菜的黄，上图圈内黑色的那部分
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摘下来是这样的
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生姜，大米，小米，摘去淡菜黄的淡菜放入电饭锅，调到煮粥档定时。
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香葱切沫，煮好的粥内放入盐、白胡椒粉、葱沫、麻油，拌匀调料。
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出锅开吃。
