1.藜麦提前一晚上浸泡，放入沸水中煮15分钟，捞出，沥干。2.芦笋切小段，西兰花剪小朵，胡萝卜切片。和玉米粒放入煮沸的盐水中煮1分钟。捞出。3.圣女果对半切开。4.1，2，3混合，加入盐，胡椒，沙拉酱。拌匀，开吃。～(￣▽￣～)~
上传你做的【健身减脂】藜麦纯素沙拉
请叫我大乖
