我的健身减脂餐

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健身的朋友们都知道,减脂很重要,想要减脂必须要在饮食上下功夫。这时候就需要的是耐饥饿、低热量的减脂餐。但是减脂餐并不代表难吃,减脂餐也可以做的很好吃😋

用料  

鸡胸 一块
凤梨 几块
小红萝卜🥕 几根
红薯 2个

我的健身减脂餐的做法  

  1. 把鸡胸和菠萝煎至金黄[鸡胸小火大概每面煎四分钟]

    我的健身减脂餐的做法 步骤1
  2. 红萝卜灼水,红薯蒸熟即可

    我的健身减脂餐的做法 步骤2
  3. 总个午餐不超400卡,既饱腹又低卡

    我的健身减脂餐的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-04-28 12:56:51
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我的健身减脂餐的答疑

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