南瓜去皮,切小块,隔水蒸30分钟,蒸熟后取出放凉,蒸南瓜的时候可以准备馅料。如果南瓜水份较多可以用纱布包起来把水份挤出。
豆沙馅平均分成8份,用油纸垫着,蒸的时候方便拿。
取150克放凉沥干水分的南瓜泥混合160克糯米粉揉匀。(糯米粉不同,吸水性不同,可以一边揉一边加)
面团平均分成8等份,面团按扁,包上豆沙馅。滚圆。放入水饼模。
轻推模具,把糯米团推到油纸上。生的颜色比较浅,蒸了之后会变深一些。
也可以搓圆,手工造型(用牙签或刮板做成南瓜样,顶部放一粒葡萄干)这是一张熟了的图片
整好形,冷水上锅蒸12分钟,关火,闷5分钟后再打开盖,开吃啦。
开吃啦,好好吃哦。这么简单易下手的美食,赶快做起来,低热量,低脂肪,孩子们的最爱。