处理食材:把生菜切好洗干净,蒜去皮切成末,小米椒切成辣椒圈
煮菜:水烧开把生菜放入,可以在水里加两滴橄榄油和小半勺盐,煮绿捞出过凉水(更脆)
调制烧汁:把蚝油、酱油放进锅里,开小火加蒜,烧开冒小泡泡的时候加小半杯水,再烧开关火
把菜摆盘,浇上汁,放辣椒圈。完成✅
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