轻食蔬菜水果沙拉

减肥首选，蔬菜水果沙拉。色泽丰富，简单好做，热量低，却营养丰富。配菜可以随意换，只要可以直接吃的水果蔬菜就好啊。

蔬菜：圆生菜、生菜、黄瓜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、圣女果、西蓝花(煮熟)、四季豆(煮熟)

水果：苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果、哈密瓜等(但水果的糖分和热量是比蔬菜高一点的)

肉蛋：鸡胸肉、牛肉片、煮鸡蛋切片、煎鱼等

沙拉酱：甜味多，纯白色
千岛酱：甜咸味，粉红色
烘焙芝麻沙拉：咸味多，米黄色
胡麻酱：类似烘焙芝麻沙拉酱

我比较喜欢带咸味的酱。
希望大家吃的健康营养又优雅☺