彩蔬鸡丁饭(宝宝版)

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营养均衡,这道菜宝宝平常不吃的菜加里面他也吃了!宝宝2岁半。注意宝宝吃的只要放非常少的盐还有宝宝酱油就可以啦!

用料  

鸡胸肉 1/2块
胡萝卜 1/3根
豌豆 适量
西蓝花 2小朵
土豆 2/3个
玉米 1/2根
洋葱 适量
宝宝酱油盐 一点点
辅食油 少量

彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法  

  1. 食材如图,可以更换宝宝爱吃的蔬菜

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤1
  2. 鸡肉洗净切丁,用玉米淀粉跟少量宝宝酱油拌均匀腌制!(可用柠檬腌制去味)

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤2
  3. 腌制10分钟!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤3
  4. 鸡肉腌制的时候把所有蔬菜洗净切丁!洋葱是因为我家宝宝切丁他不吃所以切丝!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤4
  5. 鸡肉腌制时间到起锅放油,倒入腌制好的鸡肉丁!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤5
  6. 不用放盐啦有酱油就够入味了!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤6
  7. 翻炒熟即可不用翻炒太久,盛出备用!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤7
  8. 接下来炒蔬菜。把难熟的先炒一会

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤8
  9. 接着放洋葱玉米一起翻炒!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤9
  10. 放一点盐和酱油翻炒(不要放太多了啦不然待会菜颜色很深宝宝吃太多酱油也不好)

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤10
  11. 西蓝花和豌豆最后放,豌豆我蒸别的东西顺便一起蒸了,如果没蒸在放入洋葱那步骤就一起放豌豆。

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤11
  12. 翻炒一会即可加入适量水,大火煮收汁!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤12
  13. 收完汁土豆和胡萝卜基本也够软了

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤13
  14. 最后把盛出的鸡肉倒入一起翻炒几下就可以盛出啦!鸡肉非常嫩!吃起来不会柴哦!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤14
  15. 盛出盘内。然后装好米饭宝宝就可以开吃了!米饭我在炒菜之前就煮,这样菜炒好了饭也熟了

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤15
  16. 上图

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤16
  17. 好好吃

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤17
  18. 朋友⭕分享辅食!

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤18
  19. 辅食交流加我1094941653

    彩蔬鸡丁饭(宝宝版)的做法 步骤19

小贴士

容易熟的菜需要最后放!
 

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该菜谱发布于 2019-04-28 19:07:31
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