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减脂餐|好颜值的紫薯轻食

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爱-落落的厨房  爱-落落
好吃又减脂

用料  

紫薯 1个
鸡蛋 1个
牛肉 3块
菠菜 1把
粉丝 1把
西蓝花 1朵
调料 1包

减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法  

  1. 菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法 步骤1

  2. 卤牛肉切片，紫薯切块蒸15分钟，筷子可以穿透即可，西蓝花焯水2分钟，自己不喜欢太软的，鸡蛋煮10分钟，切开

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法 步骤2

  3. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法 步骤3

  4. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法 步骤4

  5. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法 步骤5

小贴士

自己上班，只能做午餐装饭盒带走，第一次做没数，其实吃的还挺撑的

上传你做的减脂餐|好颜值的紫薯轻食

 

减脂餐|好颜值的紫薯轻食相关分类

快手菜 便当
随便看看
该菜谱发布于 2019-04-28 19:48:16
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