啤梨芦笋蛋白粉羮
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人做过这道菜
周_公子
前一阵子家里断舍离，发现还有个打汁机，既然舍不得扔，就用起来！
用料
| 芦笋 | 200克 |
| 雪梨/啤梨 | 一只 |
| 蛋白粉 | 25-30克 |
啤梨芦笋蛋白粉羮的做法
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芦笋洗净，切段，焯水，然后用凉水浸泡一下颜色更翠绿～
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一只雪梨或者啤梨去皮，去核，切块。
推荐啤梨啊，虽然有点小贵，但是那种清香不是雪梨能比的啊！
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打汁机容器中先放芦笋，再放蛋白粉，这样可以避免蛋白粉粘底造成浪费
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最后加入啤梨
这样啤梨不会被打的很碎，吃的时候能吃到小块的果肉
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最后加入一百毫升左右的清水就好啦
不要加太多，因为啤梨水分很足，芦笋焯水后自己也带水。当然啦，如果不放蛋白粉，就可以不用加水啦。
少打一小会儿就好，多保留一些纤维，助消化滴！
小贴士
如果喜欢甜的朋友们可以加一点蜂蜜，或者撒一把蔓越莓。但是我觉得啤梨已经很甜啦，再加甜味会遮住这种天然的清香的。
