蔬菜豆腐饼

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将豆腐捏散,将蔬菜切碎,轻轻地搅拌,让他们聚在一起;拍成饼状,煎至两面金黄,表面是酥脆的,咬下却是细嫩柔软也丰富的滋味;时不时溜圆的豌豆与玉米跑出来,送入口中,是噗呲的弹滑香甜。

不喜欢吃胡萝卜?不喜欢吃青菜?不喜欢吃豆腐?这道菜就很好的解决了这些问题,既保证了均衡的营养,还能吃到美味可口的香脆豆腐呐。与三五个小伙伴分享,也是不错的选择。

用料  

豆腐 1块
菠菜 30g
玉米粒 30g
胡萝卜 30g
青豆 30g
面粉 80克左右
鸡蛋 1个
少许

蔬菜豆腐饼的做法  

  1. 将豆腐在碗中捏碎。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤1
  2. 玉米粒、菠菜碎、青豆粒、胡萝卜粒倒入碗中。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤2
  3. 打入一枚鸡蛋,加入适量的面粉(适量即面粉可以融入豆腐中,起到稍稍粘稠的作用)。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤3
  4. 加盐调味,搅拌均匀。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤4
  5. 将蔬菜混合物团成团,稍稍按扁。预热锅后,入薄油,小火煎制。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤5
  6. 待豆腐成型后翻面。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤6
  7. 两面均变为金黄色即可。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤7
  8. 美味营养健康的蔬菜豆腐饼就完成了。

    蔬菜豆腐饼的做法 步骤8

小贴士

全程保持小火的状态煎豆腐既不会出现粘锅的现象,也不会把豆腐煎糊。根据个人口味,还可以放入一些新鲜的虾肉进行搭配~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

蔬菜豆腐饼相关分类

该菜谱发布于 2019-04-30 10:02:34
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蔬菜豆腐饼的答疑

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