豆腐渣窝头
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人做过这道菜
减脂大阿倩
豆腐渣口感比较粗糙，但热量低，高蛋白，高纤维，每百克才35千卡。
这款窝头，根据食材换算，成品热量大约每百克99千卡，相对来说，这算是好吃的😊
蔬菜可以换成自己喜欢的食材！
豆腐渣 蔬菜碎 面粉，我用的的比例是3：1：1，可以根据自己的口味，食材自己稍微改变一下
这款窝头，根据食材换算，成品热量大约每百克99千卡，相对来说，这算是好吃的😊
蔬菜可以换成自己喜欢的食材！
豆腐渣 蔬菜碎 面粉，我用的的比例是3：1：1，可以根据自己的口味，食材自己稍微改变一下
用料
豆腐渣窝头的做法
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豆腐渣微波炉高火3分钟，放凉！胡萝卜青菜打碎或者剁碎。
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加入面粉，搅拌均匀。
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酵母，花椒面，五香面，盐，放入30℃以下的水中化开，倒入混合好的豆腐渣面粉中。
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揉成面团。
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团成球状
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用大拇指在底部中间，揉着弄个窝。
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放在蒸屉上，常温20℃左右，醒发3-4个小时，想要醒发的快点，可以蒸锅里倒热水，会醒发的快些
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醒发后，烧水 开锅上气后，（根据大小）蒸25-30分钟，关火后闷2分钟就好了。
放凉后，剩下的装袋，冰箱冷冻保存！
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这一步，主要是剩下的窝头加热，可以从中间切开，放在电饼铛或者不粘锅，低火烙一下，就可以了😊越烙越好吃哦！
