快手煲汤【香菇排骨汤】

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大家好!这道汤方便,快速,又不失营养,使用预约功能,待下班时就可以用餐了,超级简单!

用料  

排骨 300克
4克
10片
庆元香菇干 50g
料酒 20ml

快手煲汤【香菇排骨汤】的做法  

  1. 排骨冷水入锅焯水,撇去浮沫或直接捞起,这样炖好的汤会比较清。我买的是猪尾巴骨,相对来说脂肪含量少,

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤1
  2. 加入盐,料酒,稍微腌制几分钟,一方面入味,再有就是去腥。

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤2
  3. 期间,称好香菇。这香菇是自己家的特产,比较干净,所以不用浸泡,只要去除表面浮灰就好了,以免营养成份丢失

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤3
  4. 剪好香菇,用清水再次冲洗一遍

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤4
  5. 将香菇放入码好盐和料酒的炖盅内。

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤5
  6. 加水至没过食材处,使用炖盅的骨汤或肉汤功能,如果准备得比较早,可使用预约功能。

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤6
  7. 我常用预约和肉汤功能,大概炖2小时左右,回家就能喝上热汤。

    快手煲汤【香菇排骨汤】的做法 步骤7

小贴士

1.我家用的是天际1.8L的电炖盅,基本上可以满足我一家5口(3大人2娃)人一餐的需求。
2.排骨尽量选择尾巴骨或者扁骨等,脂肪量少,以便管理体重。焯水时间不早太久,有浮沫时就可捞起。
3.尽量选择无添加的香菇干,清洁,尽量不要泡。如果泡发,水不要弃之,这个对保留香菇醇香和鲜味很重要。
4.香菇在营养学中属于蔬菜菌藻类,有丰富的蛋白质和植物化学物质,适量食用可提高人体免疫力,且脂肪低,减脂人群也适用。
 

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该菜谱发布于 2019-05-01 15:01:21
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