🌹一分钟高纤维蛋白乳🌹
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人做过这道菜
爱素小主
做豆浆再不用泡豆！不用煮豆！不用洗机！那么麻烦只要用“纤维腐竹”一分钟就能搞定N杯“高纤高维蛋白乳”。让正在做豆浆的人们，大大减轻劳动力！
[玫瑰]每天早一杯白(用黄豆腐竹打成蛋白奶乳)晚一杯黑(黑豆蛋白奶乳)远离亚健康！健康到底！
[玫瑰]每天早一杯白(用黄豆腐竹打成蛋白奶乳)晚一杯黑(黑豆蛋白奶乳)远离亚健康！健康到底！
用料
🌹一分钟高纤维蛋白乳🌹的做法
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1. 把纤维腐竹放温水里浸泡一分钟，把香蕉去皮，干玫瑰花掰开取花瓣。
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2. 把所有材料放进搅拌机或破壁机，用最低速搅拌30秒。
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装杯，加上干玫瑰花瓣装饰，完成。
小贴士
香蕉容易氧化，打好后尽快饮用，如想延缓氧化，可加一勺柠檬汁5毫升。
此款蛋白乳可以配搭自己喜欢的水果蔬菜或坚果，发挥您的创意！
此款蛋白乳可以配搭自己喜欢的水果蔬菜或坚果，发挥您的创意！
